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目指せ10,000歩☆

こんばんわ
最近変えたケータイに歩数計機能がついておりました

これは一日何歩、歩いているか
調べてみようと思い調査したところ・・

1,000もいっていない

通勤も自転車ですからね~

普段から歩くことが少ないので
お休みの日は目指せ 10,000歩です
と思い先日頑張って歩きましたが筋肉痛に

私の友達も歩こうと思いたち、
張り切って往復 12キロ・・

疲れきっていました

張り切り過ぎは禁物です
少しずつ続けられるように

私もいつまで続くか分かりませんが
今は歩数計にハマっているのでこのまま続行です

アーユルヴェーダのインド式中も
つけてたらかなり歩数が上がりそうですね

夏に向けて皆さん発汗も良くなってきました

頑張りましょう

        コトでした


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福岡市中央区 大名のエステサロン、グラッシィスポットのブログです!
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