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おやつ♡

こんばんは

今日も天気よく
お洗濯日和でしたね



grassy spotでは
今日もアーユルヴェーダインド式で
みなさんに毒素をしっかり出していただきました


最近のgrassy では
お手入れのあとにオススメおやつをお出ししています

ボディ⇒フェイシャルとフルコースのお客様
お昼を挟むとお腹が空くし

お仕事帰りのお客様
お手入れ後は夕飯のことが頭をチラチラ



そんな時、小腹を満たしてくれる
ナッツ

お手入れ後に
アーモンドやクルミをご用意しております

アーモンドは血糖値の上昇を防いでくれますし
クルミは肥満防止に美肌効果も
ちょっと小腹を満たすには
最適のおやつです

お腹がすいた時は
ご飯を一気に食べてしまう・・

ナッツで小腹を満たしておけば
食べ過ぎ防止にも
これは最近私も実感しております


そして、ちょっと甘みが欲しい時は
カカオたくさんのダークチョコレートか
ドライフルーツを少し入れると
満腹感も得やすいですよ

秋の味覚
さつまいもや栗も抗酸化力が高く食物繊維も豊富で
オススメ

でもでも、秋限定のスイーツって
魅力的ですよね~
スイーツとなると
さつまいもも栗も高カロリー

どうしても甘いスイーツが食べたい時は
アーモンド5粒くらいを食べてから、にすると
血糖値の急上昇を抑えてくれますぞ

これから年末にかけて
忘年会シーズン・・何かと食べる量も増加傾向・・

今のうちにお身体のメンテナンスしていきましょう
                                    コトでした

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Author:grassyspot スタッフ
福岡市中央区 大名のエステサロン、グラッシィスポットのブログです!
癒しの空間であると同時に、理想の結果へ…。
今までエステでご満足いただけなかった方も、ぜひ!

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