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☆水分☆

皆さんこんにちは
毎日、暑いですが体調を崩していませんか??
塩分や水分をしっかり摂って対策をしましょう

先日、エンビロンで知られる戸澤先生の本を読みとても勉強になったので
その一部を皆さんに紹介したいと思います

皆さんは水分をしっかり摂っていますか

『体の中に入れる水分』と『体の外に出す水分』が
同じ量なら問題ないのですが
なかなか同じ量にならない方が多いかと思います
体の中に余分な水分が溜まると下半身がむくみやすくなり
たくさん食べてもないのに太りやすくなります

また、溜まった水は体を冷やし頭痛・肩こり・
生理痛・腰痛・アレルギー症状を起こすこともあるそうです

そこで、体内の余分な水を汗や尿で十分に出すために
簡単にできる方法があるそうです
それは食事です
一番のオススメはショウガ
ショウガに含まれる辛味成分のショウガオールや
ジンゲロールは血流を良くして体を温め
強力な発汗・利尿作用を発揮するそうです
いつもの食事に一工夫するだけで健康的な体に
近づけるってすごいですよね

皆さんも是非お試しください

そして、グラッシースポットでオススメしている
アーユルヴェーダインド式で体内の毒素をだして
より健康的なキレイな体を目指してみませんか

心よりお待ちしております

田原でした

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Author:grassyspot スタッフ
福岡市中央区 大名のエステサロン、グラッシィスポットのブログです!
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今までエステでご満足いただけなかった方も、ぜひ!

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