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時間がない!を理由にしない!!

こんにちは~

最近湿気がありすぎて
汗の量が気になるおがちゃです

とはいっても日頃、暑くてかく汗は体温調節による汗なので

デトックスではないので

夏に向けてデトックスして体を締めたい私です。

grassy spotの人気メニュー

アーユルヴェーダ インド式も
毎日たくさんのご予約を頂いております

そんな今日、お客様とのお話の中で

「体重が増えると、身体が重くなって、動くのがだるくなって
 そしたらオシャレがどうでもよくなって、悪循環よね~」と

まさにその通り

でも少しでも身体が軽くなると
気分も行動もアクティブになり
オシャレだって楽しめる~

今日もヒルナンデスで巷で話題の「美魔女」の方が
出演されてて、皆さんの美意識に心がズキュンと打たれました

「時間がない」は理由にならない。

限られた時間の中で効率よく自分磨きをすることが
大切ですよね。

そんな皆さんに

運動が苦手な人も、忙しくてジムに行けない人も、ウォーキングなら
大丈夫!!1日15分から始めてみてください!!

歩くことでふくらはぎの筋肉が収縮し、
足に下がってきた血液を心臓へ戻りやすくします。

血液の循環がよくなると体が温まり、冷え症の解消にも役立ちます。

また、ウォーキングをしているときは誰でも腹式呼吸になりますので
酸素を体内に多くとり入れることができ、結果的に血液の量が増えるという
メリットが生まれます!!

さらに、歩くという動作は足の裏が刺激を受けるので
新陳代謝がよくなります。

いいことだーーらーーけ

歩くことが大切とよく聞きますが
こういった効果があるからなんです

そしたら、体温調節の汗ではなく
余分な老廃物ごとデトックスできる汗がでますし
一石二鳥~

私もお客様と一緒に自分磨き頑張ります

皆さんもウォーキング始めましょう!!!


おがちゃでした

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Author:grassyspot スタッフ
福岡市中央区 大名のエステサロン、グラッシィスポットのブログです!
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