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ホットレモン

こんばんは


今日は冷え込んでいますね


出勤しているときに、薄めのダウンを着ている人を
チラホラ見かけました


こんな寒い日は温かいものを飲んで暖まりたいですね


コーヒー、ココア、お茶など色々ありますが、
ホットレモンを飲むのもオススメです。



ホットレモンは、ダイエットにも効果的で、
冷え性改善、美肌効果、新陳代謝アップにとメリットもたくさんあるんですよ


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ホットレモンには、吐き気や胸焼け、消化不良などお腹のムカムカをすっきりさせ、
定期的に飲むことで、腸が効率的に動くようになり、老廃物の排出を促してくれます



ビタミンCもたっぷりなので、美肌効果にも



レモンに含まれているクエン酸には
代謝アップ効果や、血糖値の上昇を防ぐ効果、リラックス効果などダイエットにも役立つ効果がたくさん
ホットレモンにすることで、血行も良くなり、さらなる代謝アップ効果や冷え性解消にもつながります。

また、疲労回復にも効果があるので、疲れたときはホットレモンで水分補給するのもおすすめです



レモン果汁は、血液をきれいにすると言われ、
アーユルヴェーダの世界でも、ホットレモンはデトックス効果のある飲料としてよく使われているそうです




自動販売機やコンビになどでもよく見かけるホットレモンですが、
なるべく、砂糖控えめのものを飲んでくださいね。



うっちーでした


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