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アーモンド

こんばんは

ここ何日か暑かったかと思えば、寒かったりで、
着る洋服に困ってしまいます


最近はお菓子やスィーツなど季節限定のものが
続々出てきているのを目にしますが、

女性は特に限定だったり新商品に弱いですよね


私も限定のお菓子とかすぐ買っていたんですが、
今は買わないように心がけています


というのも先月からお菓子禁止令が出されていて、
極力お菓子を食べちゃダメなんです!!


常に何かしら食べていて、それが習慣になっているから
今後が心配と。言われたのでしっかり直していきたいと思います


今はお腹が空いたらアーモンドを5粒
食べるようにしています。

アーモンド



アーモンドに含まれる良質の油が、
食後2,3時間も血糖値を安定させ、
それによ甘いものやスナックを欲しなくなり、


繊維質も豊富でカロリー吸収や脂肪吸収を阻止。
栄養もギッシリで天然のサプリメントと呼ばれています。



それだけでなく、血流がよくなり心臓にも
お肌にもいい効果が見られるんですよ

油や食塩で調味をしていないのがオススメ


食べ物から脂肪を蓄えにくい身体にシフトし
アーユルヴェーダインド式で脂肪燃焼させたいですね



うっちーでした



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Author:grassyspot スタッフ
福岡市中央区 大名のエステサロン、グラッシィスポットのブログです!
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