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改善((+_+))

こんばんわ


今日はこれでもかっと言うくらい寒かったですね
年末~お正月ぐらいの気温だったそうです

もちろんお店の中は暖かいのですが、
ご来店されたお客様の上着をお預かりすると
冷たさにびっくりしました((+_+))


ここまで寒くなると普段運動されている方も
なかなか気が進まなくなるのでは?


お客様からも「寒くなったから~…」とよく聞きます



痩せる=カロリー消費=運動  ですよね

健康の為にも運動はとても大切です(゜_゜>)


でもでも、運動だけじゃ簡単には痩せないですよね


やはり摂取カロリーと消費カロリーの
バランスがとても大切になります(ー_ー)


脂肪1キロ⇒9000㎉ と言われています。

カラオケで1曲歌い終わった後に画面に消費カロリーが
表示されるのですが、多くても「15㎉」ぐらいです


ということは、、、


単純計算で「600曲歌って1キロ減る」

さすがにこれは無理ですね(・・;)


いかにもカロリーを消費しそうな「マラソン」

フルマラソンを60キロの人が完走しても
2500㎉ぐらいしか消費されないらしいです


と言うことは!!

はい!! 「バランス」ですよね(゜_゜>)


運動しても間食だらけだと意味がないし、
食事を気にしても動かないと消費されない



食事も運動も「無理することなく気を付ける」が
健康的にリバウンドもなく痩せる秘訣です(*^_^*)


grassy一押しの「アーユルウェーダインド式」は
横になるだけでマラソン約4キロ分の消費量が

楽して運動したい方もばっちりですよ


今日は琴尾チーフがお手入れを受けに見えました


私も寒い時期は動きたくないので
お休みにインド式受けにきます(゜_゜>)



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松岡でした(*^_^*)

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Author:grassyspot スタッフ
福岡市中央区 大名のエステサロン、グラッシィスポットのブログです!
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