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運動♪


こんにちは

最近天気がいい日が続いてますね
今日は久しぶりに曇っていましたが、、、




先日お休みを頂いた日も晴れていたので

公園で運動しました(^O^)


まずは公園まで有酸素運動


軽くジョギングで、、、


のつもりが、、、


着くころには激しく息切れでした


公園についてキャッチボール
遊び半分のつもりがグローブに硬式ボール

グローブをつけた左手、真っ赤になりました


でも久々の公園楽しかったです

今右半身がかなりの筋肉痛です


体を動かすとリフレッシュになりますね

運動不足、解消していきます



暖かくなりましたし、
皆様も運動されてみてくださいね

プラス、インド式で効率よく美ボディーを
手に入れましょうっっっ



松岡でした(^_-)-☆

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福岡市中央区 大名のエステサロン、グラッシィスポットのブログです!
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