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気になる季節

こんばんは

最近またブライダルエステのお客様が
多くなってきました

やはり秋から春にかけては
結婚式される方多いですね

今日もブライダルの方がお二人
お二方とも3月の挙式でもう間近にせまっています

ドレスを可愛く着こなす為にも
背中と二の腕のお手入れは必須ですよね

花嫁さんだけでなく
これから暖かくなる季節は
みなさん二の腕気になりますよね

二の腕しぼりで大事なことは
腕の裏側にある
上腕三頭筋を使うことです

この筋肉は基本的に腕を後ろに引いたり
振り上げる動作の際に使われる
ですが日常生活の中では
意識しないと使われない筋肉です

そんな二の腕にオススメエクササイズ

ボトルふりふりです

ペットボトルに水を半分ほど入れて
手に持ち、腕を斜め後ろに真っすぐ伸ばした状態から
ボトルを内側にねじり回す
左右10秒ずつほどなので
ぜひお試しを


             コトでした


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Author:grassyspot スタッフ
福岡市中央区 大名のエステサロン、グラッシィスポットのブログです!
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