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ビタミン(^◇^)


こんばんは


昨晩の雪!!すごかったですね
あっという間に積もってびっくりしました


交通機関にも支障がでたようですが
皆さん大丈夫でしたか?


私は地下鉄なので心配ないと思いきや…
今日朝電車が遅れていてびっくりしました

もちろん雪の影響ではないと思いますが、
地下鉄だからと侮れませんね

常に30分前行動を心掛けます




話が変わりますが、

最近琴尾主任に皮膚理論を教わっています

皮膚ってかなり奥深いです

以前緒方チーフからもビタミンについて教わったのですが、
かなり印象に残ったのがビタミンE(^_-)-

活性酸素ってご存知ですか?

活性酸素は、現代の暮らしでは避けられないものです
排気ガス、紫外線、ストレスなど…。

お肌の老化の原因になります


ビタミンEには、
その活性酸素を無毒化してくれる効果があります


でも


効果を発揮したビタミンEは自らが活性酸素に変わるんです

おもしろいですよね

ビタミンCを、一緒に摂取すると
活性酸素に変身するのを防いでくれます

ビタミンEとCは一緒に摂取して下さいね


ちなみにEはアーモンド、ウナギ、イカ等に
多く含まれております(^_-)-☆


まだまだ勉強頑張ります



松岡でした(^_-)-☆



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